SHAPING by PILATES

Mandagskvelden siste time er ukas råeste! Er du ute etter en time som kan trene opp rumpa di til å bli spretten og fin? Rikke Schillinger fra Pilates Room har satt sammen et program som hjelper til å stramme opp de typiske problemområdene: rumpe, lår, mage og overarmer.  Alle musklene i kroppen har en funksjon, og hver og en av dem beveger oss i forskjellige retninger. Der er derfor viktig å utfordre bevegelsesmønsteret med både vridninger og løft som tar tak i musklene i de rette områdene. Ikke bare gluteus maximus, eller den store setemuskelen som vi kjenner så godt, men også alle som ligger rundt. Disse øvelsene er designet for å utfordre og stramme opp hver muskelgruppe rundt hofta, rumpa og armene.