Pilatespust morgentime er en ordentlig kick-start på dagen. Gjennom 4 uker i november og desember kan du komme til en utfordrende time. Oppstart 26. november og går torsdager kl 09.00 frem til 17. desember.  Påmelding fortløpende. Pilatesøvelsene gir deg økt smidighet, stabilitet og styrke og bidrar til å redusere spenninger i skulder- og nakke-regionen. Timen er for deg som har trent Pilates en stund og har grunnprinsippene inne, eller har erfaring fra egenvektstrening.

Har du trent Pilates tidligere, vet du at Pilates er en meditasjon over bevegelse. I tillegg til at øvelsene styrker og balanserer rygg- og bukmuskulatur, vil du også oppdage det geniale i egenvektstrening. En time Pilates i uka gir deg styrke og mobilitet, større kroppsbevissthet og bedret balanse. Til timene trenger du kun matte, ikke sko. Ta gjerne med en vannflaske og kle deg i myke, ikke for løse klær. Max 10 deltakere på kurset. Påmelding er bindende.

Ta kontakt med Judith Melbye på mobil 41 28 46 26 for en uforpliktende samtale.