Trenger du en time-out fra hverdagen? Vil du lære hvordan du kan trene skånsomt samtidig som du øker styrke og utholdenhet? Da bør du prøve Pilates. I sommer kan du trene på tirsdager og torsdager, klokka 17 -18 i juli og august. Du vil fort oppdage fordelene ved å trene pilates:
- Sterkere kjernemuskulatur
- Sterkere rygg
- Forebygger (bedrer) skader
- Stressregulerende
- Bedre blodsirkulasjon og økt energinivå
- Koordinasjon og balanse
- Fleksibilitet og bevegelse
- Bedre pusteteknikk og økt lungekapasitet
- TRENER HELE KROPPEN: Jevnt fordelt muskelarbeid
- Rakere holdning og økt kroppsbevissthet
- Sterkere benstruktur og ledd
Høstens kurs starter i midten av august. Påmelding her.
