Pilates gir fabelaktige resultater og du blir kjent med kroppen din på en måte du har nytte av i all bevegelse. Den beste måten å unngå belastningsskader på, er å ha en sterk og funksjonell kjernemuskulatur. Den aller beste måten for å behandle stramme muskler og smertestyrt bevegelse, er kontrollert og bevisst bevegelighets- og styrketrening.

På klinikken får du god veiledning inn i koreografi og øvelser som gir deg begge deler. Øvelsene gir deg økt mobilitet og bedre samspill mellom mage og rygg.  I tillegg bedrer du bevegeligheten og reduserer belastning på nakke og skulderområdet. Programmet har særlig oppmerksomhet på bekkenbunnsproblematikk og er virkelig gunstig for å styrke muskulaturen i området.

Introduksjonskurset starter onsdag 11. januar kl 18.00 på Klinikk Andøya, Voie 1.

Kurset går over 4 ganger og koster 800,- Deretter kan du melde deg på videre og følge klassen i totalt 13 uker,

Ring Judith på 41 28 46 26 for mer informasjon eller send meg en mail: