Vil du holde deg i god form, uten frykt for skader og belastninger? Innholdet i mine timer har akkurat det som mål, vedlikeholde bevegelighet og øke styrke. FEMILATES forebygger nettopp de belastninger du som kvinne er utsatt for. For noen er en veiledet time i uka tilstrekkelig, fordi den økte bevisstheten forplanter seg til all bevegelse. Når du trener Femilates lærer du å avlaste avlaster rygg, nakke og skuldre. En bevisstgjøring om hvordan du bruker mage- og bekkenmuskulaturen bidrar til en bedre holdning og større stabilitet.
La det bli den tida i løpet av uka der du får ekstra oppmerksomhet.
Helsa di er det mest verdifulle du har og pilates er det smarteste du kan trene for å forebygge for svekkelser som kan komme gjennom feilbelastning, skader og sykdom. Grunnprinsippene har du nytte av i alle sammenhenger: når du står, sitter og går, sykler, løper eller svømmer. Det har kroppen din godt av.
Femilates tilbyr forskjellige timer: du kan delta i små privatklasser, ha enetimer eller med kolleger på jobb. Sjekk ut om din arbeidsgiver har avtale med FEMILATES:
Femilates Det Hvite Hus Markens
