Fascia.

Hørt om fascia? Myofascia? Du trenger ikke å vite så mye, men det er bindevevet i kroppen. Men det som er bra å vite  er at det er like viktig som musklene når du bruker kroppen, og kanskje enda viktigere: det bidrar til å smøre inn i mellom mellom musklene når de er i bevegelse. Derfor var det verd 3 intensive dagers kurs, i regi av Anatomy Trains, i Stavanger sist helg. Nye måter å tenke på lar små justeringer av belastning og en rekke små tøyeøvelser som engasjerer hele kroppen, få betydning og innvirkning på kvaliteten av en øvelse, enten det gjelder balanse, kontroll eller utslag.

Klassene mine kommer til å merke min nyvunne kunnskap i dag, ikke bare i dag. Dette tar jeg med meg inn i FEMILATES-klassene i fremtiden!

Gled dere til ny oppvarmingssekvens og nye øvelser!