Workshop lørdag 7. desember kl. 10.00 – 13.00

images.png
HYPOPRESSIV TRENING

For hvem? 

Om du er 50, eller om du er i barsel, har du utbytte av denne treningen. Uavhengig om du har født eller ei kan du støte på utfordringer som fremfall av forskjellige slag, lekkasjer eller langvarige smerter i rygg og bekken. Etter svangerskap og fødsel kan svekkede og delte magemuskler hedre deg i god rehabilitering. Etter overgangsalder er det kanskje en fødselsskade som ligger bak utfordringene, eller rett og slett at du ikke har fått kontakt med muskulaturen igjen og feilbelaster rygg og bekken over lang tid. Det avfeies ofte som typiske kvinneplager: sånn er det bare. Men det er heldigvis ikke bare sånn.

Hvorfor?

Workshopen kan gi det det verktøyet du trenger for å overkomme plagene. Du får lære om hvordan du kommer i kontakt med kjernemuskulaturen, hensikten å få tilbake funksjonell styrke som gjør at du tåler hverdagens utfordringer bedre. Du vil jo ha en kropp som du kan stole på og som ikke gir deg plager og bekymringer.

Hvordan?

Hypopressiv trening er enkel og skånsom måte å få tilbake styrke og kontroll i kjerne og bekkenbunn etter fødsel og andre belastningsskader. Workshopen fokuserer på hvordan koordinert pust og bevegelse sammen gir løft, styrke og stabilitet. Øvelsene du lærer tar du med deg hjem og gjennom at du daglig gjennomfører det 15-minutters programmet, kommer du raskt i form igjen.

Hvor?

Klinikk Andøya, Voie 1.

Ta kontakt for mer info:

cid_ii_k2bwbu092

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s