Jeg som driver FEMILATES er Judith Melbye. Jeg er selvstendig næringsdrivende og er selv instruktør og har klasser, privattimer og gir treningsveiledning.

Jeg tok min Pilates Matte-sertifisering hos Rikke Schillinger ved Pilates Room i Oslo i 2008

ChiBall Remedial Pilates i Stocholm i 2015

Workshops i Pilates og Ashtanga yoga på The Room – Pilates Room og i Stavanger ved Pilates Bodywork

Matte og Reformerkurs med Magnus Ringberg på House of Movement i Stavanger 2018

Sertifisert ANATOMY TRAINS IN MOTION, house of Movement, Stavanger april 2019

Workshop Hypopressive training Norge, Sandnes desember 2019

Sertifiseringskurs del 1 Hypopressive training Norge, Oslo januar 2020

Sertifiseringskurs del 2 Hypopressive training Norge, Oslo februar 2020

Sertifiseringskurs del 3 – kommer i mai

 

Sekretær i LKF – Landsforeningen for kvinner med fødselsskade fra 2019

Som et resultat av min interesse for Pilates og effekten på kvinnekroppen, på bekken og bekkenbunnens muskulatur, har jeg deltatt på flere symposier i regi av Bekkensenteret på A-hus og KIB i Tromsø. Det gjenspeiles i praksisen min. Innholdet i timene har særlig vekt på bekkenbunnen og basert denne erfaringen har jeg utviklet Femilates-programmet. Å trene disse musklene er like viktig som å trene og vedlikeholde muskulaturen i enhver annen del av kroppen. Jeg kan ikke understreke ofte nok hvor viktig det er å ha en sunn og sterk bekkenbunn.

Erfaringene jeg har fra de siste 10 årenes pilatesundervisning bekrefter for meg at ingen annen treningsform ivaretar kvinnekroppen så presist, så enkelt og så selvfølgelig som Pilatesmetoden. Grunnen er enkel: Man aktiverer alltid bekkenbunnen i forkant av timen og minner på i forkant av hver øvelse. For den som trener Pilates regelmessig, vil det å aktivere bekkenbunnsmuskulaturen skje som en ren refleks. Etterhvert vil det sitte som en autonom handling, det inngår som en del av bevegelsesmønsteret.

Min egentlige bakgrunn er dekoratør og har jobbet med visuell kommunikasjon. Ettersom jeg er opptatt av både den verbale og visuelle siden av formidling, får jeg brukt  mastergraden i Litteraturvitenskap til fulle både i instruksjonen og når jeg underviser i norsk på Tangen videregående skole i Kristiansand.

FEMILATES mobil 41 28 46 26

 

«Det er ikke så ofte man får anledning til å se seg selv utenifra. De gangene du får anledning skal du ta sjansen til å betrakte deg selv med interesse og nysgjerrighet, for du kan komme til å overraske deg selv. Positivt.»