Art of Motion

Fascia. Hørt om fascia? Myofascia? Du trenger ikke å vite så mye, men det er bindevevet i kroppen. Men det som er bra å vite  er at det er like viktig som musklene når du bruker kroppen, og kanskje enda viktigere: det bidrar til å smøre inn i mellom mellom musklene når de er i … Fortsett Art of Motion

Det du vil:

  Det begynner som en måte å trene på, og blir en aktivitet som forbedrer både mental og fysisk helse.  Noen av fordelene pilates gir, inkluderer å fremme god muskulatur og en bedre holdning. Pilates er også mental trening, å lære kontroll over pust og bevegelse er en god øvelse mot stress og bekymring.   … Fortsett Det du vil:

The real thing!

Ikke så glad i å løpe? Får du ikke det store kicket av yoga? Kjeder treningen deg? Prøv Pilates. Ikke den som treningssenterne serverer deg. Ikke den du finner på Youtube.  Ordentlig Pilates. The real thing. Skikkelig trening i små grupper, læring og erfaring på  ditt nivå,  trening som styrker deg fysisk og psykisk. Pilates … Fortsett The real thing!