Knipeskolen 1.0

FINN UT AV DET! For å finne de presist riktige musklene, kan du øve deg på å stoppe tissestrålen mens du tisser. Greier du dette, har du funnet de riktige musklene. Tenk deg at du sitter i et selskap og MÅ holde på den lille prompen som ivrer etter å komme ut. Prøv å hindre den, uten å lette … Fortsett Knipeskolen 1.0

Finn ut av det!

Mellom 4000 og 5000 kvinner får årlig diagnostisert analsfinkterskade, altså en av de alvorligere riftene, men mørketallet er stort. Hos den voksne delen av den kvinnelige befolkningen er skadene ofte oversett og ignorert. Det er "vanlig", heter det seg, om om det er et likhetstegn mellom vanlig og hva man skal akseptere som normalt. Fødselsskader … Fortsett Finn ut av det!

Er du klar?

Hvordan ta best mulig vare på deg selv? Rart spørsmål i grunnen, fordi det kan synes som om vi i vår tid har de beste forutsetninger for å ta vare på oss selv, sørge for at vi lever det gode livet. Men i jaget etter det gode livet går ofte egenomsorgen tapt fordi det er … Fortsett Er du klar?

Prøve Pilates?

Gratistime for deg som har lyst til å lære hva Pilates er. Pilates gir fabelaktige resultater og du blir kjent med kroppen din på en måte du har nytte av i all bevegelse. Den beste måten å unngå belastningsskader på, er å ha en sterk og funksjonell kjernemuskulatur. Den aller beste måten for å behandle … Fortsett Prøve Pilates?

Myter og sannhet

Jeg gjengir hele Melina Meyer Magulas´ artikkel fra Trening.no i 2016 Hvilke treningseffekter kan du forvente av metoden som er så populær blant Hollywoods skuespillerelite? Her er myter og sannheter om treningsmetoden Pilates. Pilates er nå en godt etablert treningsform som du finner på de fleste fullsortiments treningssentre, så vel som på klinikker og nisjestudioer … Fortsett Myter og sannhet