Pilates gir deg en sterk kjerne, en sunn rygg og sterke magemuskler, skånsom og skadeforebyggende trening som på sikt gir en bedre holdning. Gjør du sits-ups uten å se resultater, eller planker som bare gir deg vonde skuldre og håndledd? Trolig har du ikke styrke nok i kjerne-muskulaturen. Hvorfor bør jeg ha en sterke … Fortsett Dette er grunnen til at du skal trene pilates.
Alt du trenger å vite før din første Pilatesklasse.
Alt du trenger å vite før din første Pilatesklasse. Har du noen gang gått forbi et Pilatesstudio og lurt på hva de driver med der inne? Har de alltid ballen med? Og hva gjør de med ringen? Du er ikke alene. Til tross for at metoden er snart hundre år gammel, er treningformen fortsatt et … Fortsett Alt du trenger å vite før din første Pilatesklasse.
Oppstart august 2019
FEMILATES på Fylkeshuset høst 2019 Faste klasser for ansatte i fylket eller i fylkeskommunen. Vi holder til i Haven bak Kafe Tordenskjold og du kan velge mellom mandager kl 15.30 og tirsdager kl 07.30. OPPSTART 26. og 29. august Følgende klasser har oppstart på Klinikk Andøya: Advanced mandag 19. august kl. 19.00 Øvet tirsdag … Fortsett Oppstart august 2019
Pilatesklasse på SSHF
Vil du komme i form på en skånsom og effektiv måte? Da kan du bli med på denne timen. Du trenger ikke ha erfaring fra Pilates for å begynne. Innholdet i timen er pilatesbasert og er i hovedsak øvelser som øker styrke og bevegelighet. Alle som kommer til mine timer får en grundig … Fortsett Pilatesklasse på SSHF
Art of Motion
Fascia. Hørt om fascia? Myofascia? Du trenger ikke å vite så mye, men det er bindevevet i kroppen. Men det som er bra å vite er at det er like viktig som musklene når du bruker kroppen, og kanskje enda viktigere: det bidrar til å smøre inn i mellom mellom musklene når de er i … Fortsett Art of Motion
Det du vil:
Det begynner som en måte å trene på, og blir en aktivitet som forbedrer både mental og fysisk helse. Noen av fordelene pilates gir, inkluderer å fremme god muskulatur og en bedre holdning. Pilates er også mental trening, å lære kontroll over pust og bevegelse er en god øvelse mot stress og bekymring. … Fortsett Det du vil:
NYTT ÅR OG NYE KLASSER
Pilates + Hypopressive trening ivaretar kvinnekroppen på en helt unik måte.Gjør moe bra for deg selv! På kursene mine får du tilgang til øvelser som forebygger og behandler typiske besvær som kan følge med etter svangerskap og i overgangsalderen. Mandager på Klinikk Andøya: Hypopressiv/pilates mandag 6. januar kl. 19.00 Bruk kontaktskjemaet under eller ring meg på … Fortsett NYTT ÅR OG NYE KLASSER
