Femilates Agder fylkeskommune

Visning_hovedlogo kopi

 

OPPSTART tirsdag 24. og torsdag 28. august.

Pilates tirsdager 15 ukers kurs oppstart 24. august 2020.

Pilates torsdager 15 ukers kurs oppstart 28. august 2020.

Ettersom det ikke lengre er mulig å gjennomføre Pilatestimer på Fylkeshuset, kan du nå trene Pilates to ganger i uka på Det hvite hus, over Lillemarkens. Kursene blir annonsert her og på Facebook.                     

Påmelding her, husk at den er bindende.

Har du spørsmål, ta kontakt med meg på mobil 41 28 46 26.

Pga Covid 19-restriksjoner må man ta med sin egen matte og selv ta forhåndsregler ved mistanke om sykdom. 

Meld deg på til 15 uker supereffektiv styrke og mobilitetstrening.  Pilates har fokus på kjernemuskulaturen og gir deg bedre holdning når du står, går og sitter. Gjennom FEMILATES-programmet som er skapt for kvinnekroppen og de utfordringene den har, blir du kjent med kroppen din på en ny måte.

For deg som er nybegynner: Si fra ved påmelding, så vil jeg organisere introkurs!

For deg som har trent pilates før: For deg som ønsker å trene to dager i uka: Meld deg opp til begge klassene og kom i ditt livs form. Når du trener to dager i uka vil du merke resultater som større utholdenhet, bedret styrke og lungekapasitet. Pilates gir deg ikke kondisjonstrening, men du får større lungekapasitet og maksimerer oxygenopptaket ditt.

Sagt om Pilates: «Etter 10 ganger merker du forskjell. Etter 20 ganger ser du forskjell. Etter 40 ganger har du fått en en ny kropp» sier det berømte sitater fra Joseph Pilates, grunnleggeren av metoden. Man må tenke på det siste som en metafor, men det er ikke mindre sant av den grunn. Det som er sannheten, er at du endrer kroppens muskelbalanse over tid. Når du har lært deg grunnprinsippene godt og du vet hvordan du kan bruke dem i det daglige, da bruker du kroppen på en annen måte. Du har sakte og sikkert bygd om muskelbalansen i kroppen din slik at den fungerer på en annen måte.

Lykke til og velkommen til klasse!

Klassene holdes i 3. etasje på Det hvite hus midt i Markensgate, inngang fra Skippergata eller via Til Stede.

En liten smakebit på hva du kan vente deg, om ikke med en gang, så etterhvert. Dette er er en superkort innføring med Helle Bornstein.

6 kommentarer om “Femilates Agder fylkeskommune

  1. Lill-margrethe Stene sier:

    Hei.
    Jeg vil gjerne fortsette treningen på VAF på mandager. Jeg husket ikke om jeg meldte meg på før ferien…
    Mvh. Lill fra Ungt entreprenørskap i 6. etg.

    Liker

    • Judith Melbye sier:

      Hei Lill-margrethe, nå er det ikke så lenge til oppstart på VAF igjen. Jeg får beskjed i dag og Barb kommer til å legge ut info til dere som deltok i vår.

      Vi sees!

      Liker

    • Judith Melbye sier:

      Hei Anne Iris, Pilatespust har tidligere hatt timer i Lillesand. Det er det ikke lengre kapasitet til, men det skal etableres en time på iFlyt i Kristiansand. Kan det være aktuelt å trene der? Hvis Pilates er nytt for deg, kan jeg anbefale intro-kurset på Klinikk Andøya på onsdager. Oppstart i august. I løpet av fire uker får du en grundig innføring i grunnprinsippene og finner ut om du har utbytte av å trene Pilates.

      Liker

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s