Femilates på SPST Kristiansand – SSHF

Er du ansatt på SSHF, kjenner du kanskje til at det er muligheter for å trene Pilates i tilknytning til arbeidstiden? Onsdager kl 15.40 er det Pilates i lokalene til PB-posten. Om du skulle ønske mer informasjon om hva pilates er, kan du kontakte Hildegun eller sende meg en mail.

Oppstart 4. april kl 15.40. Kurset går over 12 ganger.

Hva trenger du ta med? Du trenger egen matte, ha på myke klær men trenger ikke sko. Er du helt ukjent med Pilatesmetoden, er dette rett tid å starte på. De aller fleste påmeldte er nybegynnere. I løpet av de første gangene får en god innføring i/repetisjon av de grunnleggende prinsippene ved metoden og jeg lover: Du blir garantert smidigere, sterkere og ikke minst, tryggere på kroppen din.

Meld deg på til en ukentlig økt som gir deg økt bevegelighet, bedre styrke og balanse og en bedre holdning. Trener du Femilates regelmessig og tar grunnprinsippene til deg, får du synlige og varige endringer!