FEMILATES på Fylkeshuset 2019 Faste klasser for ansatte i fylket eller i fylkeskommunen. Vi holder til i Haven bak Kafe Tordenskjold og du kan velge mellom mandager kl 15.30 og tirsdager kl 07.30. OPPSTART 7. og 10. januar Følgende klasser har oppstart på Klinikk Andøya: Advanced mandag 7. januar kl. 19.00 Øvet tirsdag 8. januar … Fortsett NYTT ÅR OG NYE KLASSER
M E R R Y E V E R Y T H I N G
Jula er tida for gode ønsker og hjertelige klemmer, generøse gaver og glade smil. Livet er deilig. I den søte og travle juletid er det lett å glemme alt som ikke er som det skal. Det er helt i orden. Akkurat derfor får du denne, akkurat nå. Jeg har ei ønskeliste. Den gjelder livet, eh … Fortsett M E R R Y E V E R Y T H I N G
Jennys historie
Hadde fødselsskade - tok flere år å få hjelp Fødselsskader er fortsatt tabu og er ofte svært vanskelig få hjelp med, sier åländske Jenny Aakula. Hun bor i Sverige og opplevde selv å få fødselsskader da hun fikk sitt andre barn for tre år siden. Ålands Radio traff henne og her får du høre hennes … Fortsett Jennys historie
Økt bevegelighet, mindre smerte?
Vet du at stramme hofteleddsbøyere kan hindre deg i å komme i form? Egenvektstrening (les: pilates) kan bidra til å øke bevegeligheten og redusere smerter uavhengig av om du er i god eller dårlig form. Hva betyr det å være i god form? Er det tilstrekkelig å trene regelmessig og spise sunt. Svaret er … Fortsett Økt bevegelighet, mindre smerte?
Inspirasjon til ny livsstil?
Jeg vet, det høres sikkert eplekjekt ut, at det går an å bli glad i kroppen sin. Jeg vet nemlig at mange voksne kvinner har et ikke-forhold til kroppen, kanskje også et fiendtlig forhold til kroppen. At den er bare det den er: en samling smerter, plager og bekymringer man ikke har bedt om og … Fortsett Inspirasjon til ny livsstil?
The real thing!
Ikke så glad i å løpe? Får du ikke det store kicket av yoga? Kjeder treningen deg? Prøv Pilates. Ikke den som treningssenterne serverer deg. Ikke den du finner på Youtube. Ordentlig Pilates. The real thing. Skikkelig trening i små grupper, læring og erfaring på ditt nivå, trening som styrker deg fysisk og psykisk. Pilates … Fortsett The real thing!
Feriefin og fri. Her er sommerprogrammet!
Jeg vet at mange savner et treningsprogram for sommeren. Derfor har jeg satt sammen et kortprogram bestående av øvelser som i stor grad er kjent fra timene mine. Det tar ca 25 minutter å gjennomføre, avhengig av hvor mange repetisjoner du tar. Og, du som er godt kjent med øvelsene, vil sikker gjøre din egen … Fortsett Feriefin og fri. Her er sommerprogrammet!
