Lær deg teknikken som kan gjøre en ende på typiske plager som nedpress, inkontinens, begynnende prolaps og årsak til rygg- og bekkensmerter. Bli klar over hva du selv kan gjøre! Sliter du med smerter og nedpress etter fødsel? Om det er ett eller 20 år siden, eller om du er 25 eller 75, utfordringene kan … Fortsett WORKSHOP HYPOPRESSIVE TRENING

Har du falt ut av form og sliter med å motivere deg til å finne tilbake? Et Introkurs i Pilates er kanskje akkurat det du vil ha. Bli med på et fireukers kurs der du lærer grunnprinsippene i den beste, absolutt beste måten å komme i form på. Det er ikke tull: «Etter ti ganger … Fortsett RESTART – er det nå?

Finn frem matta og kom deg i treningstøyet, for her kan du få en god oppvarming. Start med denne. Kanskje det ikke skal mer til for å komme i gang. Kanskje får du lyst til å fortsette med øvelser du kjenner, ta deg en løpetur eller gjenta øvelsene du likte best, eller husker fra annen … Fortsett All you need is . . . Pilates!

Ønska du deg mer egentid og rom for å ta vare på deg selv, men fikk det ikke? I den travle hverdagen er det som regel det som glipper først og man blir løpende etter alle oppgaver som bare skriker etter å bli gjort. Hverdagen jager deg rundt, det å finne tid til å ta … Fortsett Fikk du det du ønsket deg i år?

Sliter du med smerter og nedpress etter fødsel? Om det er ett eller 20 år siden, eller om du er 25 eller 75, utfordringene kan faktisk ligne hverandre. Sadie Lawler har funnet frem til en anerkjent treningsmetode, Hypopressiv trening, som er en revolusjonerende, utrolig effektiv og en enkel måte å trene opp og rehabilitere kjernen … Fortsett Hypopressiv workshop på Det hvite hus fredag 20. november.