Fascia. Hørt om fascia? Myofascia? Du trenger ikke å vite så mye, men det er bindevevet i kroppen. Men det som er bra å vite er at det er like viktig som musklene når du bruker kroppen, og kanskje enda viktigere: det bidrar til å smøre inn i mellom mellom musklene når de er i … Fortsett Art of Motion
Det du vil:
Det begynner som en måte å trene på, og blir en aktivitet som forbedrer både mental og fysisk helse. Noen av fordelene pilates gir, inkluderer å fremme god muskulatur og en bedre holdning. Pilates er også mental trening, å lære kontroll over pust og bevegelse er en god øvelse mot stress og bekymring. … Fortsett Det du vil:
NYTT ÅR OG NYE KLASSER
FEMILATES på Fylkeshuset 2019 Faste klasser for ansatte i fylket eller i fylkeskommunen. Vi holder til i Haven bak Kafe Tordenskjold og du kan velge mellom mandager kl 15.30 og tirsdager kl 07.30. OPPSTART 7. og 10. januar Følgende klasser har oppstart på Klinikk Andøya: Advanced mandag 7. januar kl. 19.00 Øvet tirsdag 8. januar … Fortsett NYTT ÅR OG NYE KLASSER
M E R R Y E V E R Y T H I N G
Jula er tida for gode ønsker og hjertelige klemmer, generøse gaver og glade smil. Livet er deilig. I den søte og travle juletid er det lett å glemme alt som ikke er som det skal. Det er helt i orden. Akkurat derfor får du denne, akkurat nå. Jeg har ei ønskeliste. Den gjelder livet, eh … Fortsett M E R R Y E V E R Y T H I N G
Jennys historie
Hadde fødselsskade - tok flere år å få hjelp Fødselsskader er fortsatt tabu og er ofte svært vanskelig få hjelp med, sier åländske Jenny Aakula. Hun bor i Sverige og opplevde selv å få fødselsskader da hun fikk sitt andre barn for tre år siden. Ålands Radio traff henne og her får du høre hennes … Fortsett Jennys historie
Økt bevegelighet, mindre smerte?
Vet du at stramme hofteleddsbøyere kan hindre deg i å komme i form? Egenvektstrening (les: pilates) kan bidra til å øke bevegeligheten og redusere smerter uavhengig av om du er i god eller dårlig form. Hva betyr det å være i god form? Er det tilstrekkelig å trene regelmessig og spise sunt. Svaret er … Fortsett Økt bevegelighet, mindre smerte?
Inspirasjon til ny livsstil?
Jeg vet, det høres sikkert eplekjekt ut, at det går an å bli glad i kroppen sin. Jeg vet nemlig at mange voksne kvinner har et ikke-forhold til kroppen, kanskje også et fiendtlig forhold til kroppen. At den er bare det den er: en samling smerter, plager og bekymringer man ikke har bedt om og … Fortsett Inspirasjon til ny livsstil?
