Alt du trenger å vite før din første Pilatesklasse. Har du noen gang gått forbi et Pilatesstudio og lurt på hva de driver med der inne? Har de alltid ballen med? Og hva gjør de med ringen? Du er ikke alene. Til tross for at metoden er snart hundre år gammel, er treningformen fortsatt et … Fortsett Alt du trenger å vite før din første Pilatesklasse.

FEMILATES på Fylkeshuset høst 2019 Faste klasser for ansatte i fylket eller i fylkeskommunen. Vi holder til i Haven bak Kafe Tordenskjold og du kan velge mellom mandager kl 15.30 og tirsdager kl 07.30. OPPSTART 26. og 29. august  Følgende klasser har oppstart på Klinikk Andøya:  Advanced mandag 19. august kl. 19.00    Øvet tirsdag … Fortsett Oppstart august 2019

  Vil du komme i form på en skånsom og effektiv måte?    Da kan du bli med på denne timen. Du trenger ikke ha erfaring fra Pilates for å begynne. Innholdet i timen er pilatesbasert og er i hovedsak øvelser som øker styrke og bevegelighet. Alle som kommer til mine timer får en grundig … Fortsett Pilatesklasse på SSHF

Fascia. Hørt om fascia? Myofascia? Du trenger ikke å vite så mye, men det er bindevevet i kroppen. Men det som er bra å vite  er at det er like viktig som musklene når du bruker kroppen, og kanskje enda viktigere: det bidrar til å smøre inn i mellom mellom musklene når de er i … Fortsett Art of Motion

  Det begynner som en måte å trene på, og blir en aktivitet som forbedrer både mental og fysisk helse.  Noen av fordelene pilates gir, inkluderer å fremme god muskulatur og en bedre holdning. Pilates er også mental trening, å lære kontroll over pust og bevegelse er en god øvelse mot stress og bekymring.   … Fortsett Det du vil:

FEMILATES på Fylkeshuset 2019 Faste klasser for ansatte i fylket eller i fylkeskommunen. Vi holder til i Haven bak Kafe Tordenskjold og du kan velge mellom mandager kl 15.30 og tirsdager kl 07.30. OPPSTART 7. og 10. januar    Følgende klasser har oppstart på Klinikk Andøya:  Advanced mandag 7. januar kl. 19.00    Øvet tirsdag 8. januar … Fortsett NYTT ÅR OG NYE KLASSER

Jula er tida for gode ønsker og hjertelige klemmer, generøse gaver og glade smil. Livet er deilig. I den søte og travle juletid er det lett å glemme alt som ikke er som det skal. Det er helt i orden. Akkurat derfor får du denne, akkurat nå. Jeg har ei ønskeliste. Den gjelder livet, eh … Fortsett M E R R Y E V E R Y T H I N G