Art of Motion

Fascia. Hørt om fascia? Myofascia? Du trenger ikke å vite så mye, men det er bindevevet i kroppen. Men det som er bra å vite  er at det er like viktig som musklene når du bruker kroppen, og kanskje enda viktigere: det bidrar til å smøre inn i mellom mellom musklene når de er i … Fortsett Art of Motion

Det du vil:

  Det begynner som en måte å trene på, og blir en aktivitet som forbedrer både mental og fysisk helse.  Noen av fordelene pilates gir, inkluderer å fremme god muskulatur og en bedre holdning. Pilates er også mental trening, å lære kontroll over pust og bevegelse er en god øvelse mot stress og bekymring.   … Fortsett Det du vil: