Om du er ny eller har trent Pilates tidligere, er denne klassen en bra time for deg. Klassen er lagt opp for at du kan lære grunnleggende øvelser, og at du du kan fordype deg i dem. Det er en liten klasse og instruktøren jobber “hands-on” for at du skal få godt utbytte av å delta.

Timen består av klassiske Pilatesøvelser og er lagt opp etter et repetisjoner du skal lære, huske og bruke i din daglige trening og i daglige utfordringer. Du blir kjent med kroppen på en helt ny måte og lærer å spille på lag med de utfordringene du har. Målet med øvelsene er å gi deg økt økt bevegelighet, styrke og kontroll. Du lærer hvordan du skal spenne, og spenne av musklene. Begge deler er viktige for å komme i kontakt med kroppen.

Kurset går over 8 uker på PUSTEROM, over Coverbrands i Gyldenløvesgate 5 på tirsdager fra 16.15 til 17. 15.

Pris 1680.- Er du ansatt i Kristiansand kommune eller Agder fylkeskommune får du 15 % på ordinær pris. kombinerer du Pilatesklassen med Hypopressive trening på torsdager får du 25% på kurs nr 2.

Alle som er påmeldt kurs på PUSTEROM får også 15 % på alle varer i Coverbrands-butikken.